2. FIT GAMES
montafon // 01. JUNI 2025
Kurzinfo
Schwitzen für den GUTEN ZWECK! Der gesamte Gewinn gespendet.
Wir heizen nach und setzen die FIT GAMES-Reihe gleich fort.
Mit dem Leitsatz „Tu Gutes und dir widerfährt Gutes“ setzen wir die 2. FIT GAMES im schönen Heimattal MONTAFON fort und rackern uns wieder ab.
Was erwartet uns?
Das Ziel:
Nicht 2, sondern gleich 3 Workouts, sogenannte „WOD‘s“ (Workout Of the Day), gemeinsam zu bewältigen und am Ende stolz auf die persönliche Zeit zurückzublicken. Wenn du willst, kannst du selbstverständlich auch nur 1 Workout machen. Ob 1, 2 oder 3 ist dann egal. Du entscheidest!
Die WOD‘s kann grundsätzlich jeder bewältigen. Das Schöne dabei ist, dass man nicht alleine leiden muss, sondern sich gegenseitig motiviert und anspornt und zwar nach dem Motto „geteiltes Leid ist halbes Leid“.
Vergesst nicht, jeder Tropfen Schweiß ist schwer erkämpft und verdient.
Alle Übungen werden vor Ort vom Coach nochmals genau erklärt und mit euch gemeinsam geübt.
Location und Beginn?
Die Sportler treffen sich am 01.06.2025 um 08:00 Uhr im Aktivpark Montafon für das Briefing (Schwimmbadstraße 1, 6774 Tschagguns). Vor Ort gibt es genügend kostenlose Parkplätze.
Start des 1. WOD's ist um 09:00 Uhr.
Tombola, Essen und Trinken?
Kein Kummer! Für gutes Futter und Drinks ist gesorgt. Der Foodtruck "Ronna" aus dem Gargellen wird uns mit kulinarischen Burger beglücken ...
Zusätzlich haben wir massig hammerkrasse Preise in unserer Tombola. Jedes 4. Los gewinnt. Jedes Los ist einiges Wert und die großen Dinger sind Kässpätzlepartie, Hotel-Spa, eine Go-Pro und vieles mehr!
Voraussetzung
Du bist mindestens 14 Jahre und hast eine Grundfitness? Du bist nicht Hulk Hogan, Usain Bolt, The Rock, Mat Fraser oder Arnold Schwarzenegger in jungen Jahren? Dann bist du bereit und perfekt für das Event.
Kosten (= Spende)
Ticketpreis ist 40,- EUR / Teilnehmer (exkl. Ticketgebühr)
Bringe doch deine Familie mit! Sie werden dich auch anfeuern oder sogar mitmachen? Je mehr desto besser!
Anmeldung
Events und Ablauf (vorab)
Treffpunkt: 08:15 Uhr im Aktivpark Montafon (Schwimmbadstraße 1 in 6774 Tschagguns)
Start WOD 1 "The Ladder": 09:00 Uhr
4-6-8-10-12-14-16-18-16-14-12-10-8-6-4
- Push-Ups
- Jumping Squats
- Single Leg V-Ups
Vereinfacht (Anzahl):
4-6-8-10-12-14-16-14-12-10-8-6-4
Vereinfacht (Übungen):
- Knee Push-Ups (anstatt Push-Ups)
- Squats (anstatt Jumping Squats)
- Sit-Ups (anstattSingle Leg V-Ups)
Mache bei Minute 4/8/12/12/16/etc 8 Burpees
Time Cap 30'
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Start WOD 2 "We ride together, we die together": 10:00 Uhr
Partner Workout ("I go, you go"!)
800 x Rope Jumps
200 x Air Squats
800m Run
100 x "low five" in high plank position
100 x Suicide Drills
100m Lunges
100 x Burpees
200m Farmers Carry (any weight)
Vereinfacht:
500 x Rope Jumps
140 x Air Squats
800m Run
50 x "low five" in high plank position
50 x Suicide Drills
50m Lunges
50 x Burpees
200m Farmers Carry (any weight)
Startschuss:
Alle sprinten gemeinsam im Team zu den Seilen und schnappen sich 1 Springseil.
Partner 1 beginnt mit Seilspringen, Partner 2 befindet sich gleichzeitig im Plank. Wenn Partner 1 oder 2 abbricht, wird die Übung gewechselt und man versucht die geforderte Anzahl zu schaffen. Die Planks gelten lediglich für das Seilspringen!
Time Cap 45'
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Start WOD 3 "Oh Dang": ca. 11:30 Uhr
Mehr Infos? Nö. Dieses Mal Stück für Stück. ..
Spende
Wir sammeln vor, beim und nach dem Event Spenden für die Kinderhilfsorganisation "Stunde des Herzens". Bitte spende doch einen kleinen Beitrag. Diese paar Euro tun gut!
Das Geld geht auch garantiert (wie letztes Jahr) an die Kinderhilfsorganisation
Gerne kannst du auch direkt auf unser Vereinskonto eine Spende tätigen!
Functional Fitness Montafon
AT50 3746 8000 0011 4918
Verwendungszweck "Spende FitGames 2025"
